Category: Mindfulness and Compassion (Uważność i Współczucie)

Popularne posty

• Ruszaj się by… lepiej radzić sobie z emocjami! Czyli wpływ aktywności fizycznej na regulację emocji.
• Mit multitaskingu i jego skutki + kontrola kognitywna.
• O roli skupiania uwagi na oddechu, czyli jak przerwać błędne koło!
• Czym tak naprawdę jest uważność? A czym na pewno nie jest?
• Przerwa na oddech, czyli 2-minutowa praktyka uważności na co dzień