Tagi:Mindfulness – Uważność

Popularne posty

• Jak siedzący styl życia może wpływać na naszą psychikę?
• Dlaczego odczuwamy ciągłe napięcie? Ukryte stresory!
• Ruszaj się by… lepiej radzić sobie z emocjami! Czyli wpływ aktywności fizycznej na regulację emocji.
• Mit multitaskingu i jego skutki + kontrola kognitywna.
• O roli skupiania uwagi na oddechu, czyli jak przerwać błędne koło!